ホリデイスポーツクラブ
高知店

会員様
向け

24時間いつでも申し込める!

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  • なぜホリデイで運動を始めるの?
  • ホリデイは初心者対象!
  • コンセプトは、遊ぶ 楽しむ フィットネス
  • 利用者は16歳以上、大人だけ
  • 総合型スポーツクラブ!
  • 多様なアプローチでお腹を引き締め!
  • スタッフがいるから大丈夫 安心サポート!
  • 入会者の半数以上が女性!
  • 筋肉量、体脂肪率などカラダを分析!
  • ライフスタイルに合わせたおトクな月会費!

施設紹介

GYM
ジム

広くて快適な空間!
初めてでも気軽に使える
マシンが充実!

無料Wi-Fi
マシン 90 台!
  • GYM

    01

    筋トレマシンエリア

    くびれをつくる回旋動作で、美しいボディラインに!

  • GYM

    01

    筋トレマシンエリア

    肩を鍛えて逆三角形ボディに。たくましいカラダで自信もアップ!

  • GYM

    01

    筋トレマシンエリア

    胸を鍛えて魅せるボディラインを。姿勢も良くなり、姿勢美人に!

  • GYM

    02

    有酸素マシンエリア

    有酸素運動で脂肪燃焼&代謝向上。ダイエット&美肌づくり!

  • GYM

    02

    有酸素マシンエリア

    自転車感覚で手軽に脂肪燃焼。膝への負担が少なく高齢の方にも!

  • GYM

    02

    有酸素マシンエリア

    衝撃の少ない自然な歩行運動で、初心者でも美脚を目指せる!

  • GYM

    03

    フリーウエイトエリア

    バーベルやダンベルを使った本格的なトレーニングエリア

  • GYM

    03

    フリーウエイトエリア

    自由度の高いトレーニングで理想のボディを目指そう

  • GYM

    03

    フリーウエイトエリア

    上級者から初心者まで、レベルに応じたトレーニングが可能

  • GYM

    04

    ダンベルエリア

    自由度の高いダンベルトレーニング

  • GYM

    04

    ダンベルエリア

    細かい筋肉まで効果的に鍛えられる

  • GYM

    04

    ダンベルエリア

    初心者から上級者まで対応

  • GYM

    05

    自重エリア

    自分の体重を使った効果的なトレーニング

  • GYM

    05

    自重エリア

    器具を使わずに全身を鍛える

  • GYM

    05

    自重エリア

    機能的な動きで実用的な筋力を向上

  • GYM

    06

    ストレッチエリア

    運動前後のストレッチで怪我を予防

  • GYM

    06

    ストレッチエリア

    柔軟性を高めて可動域を広げよう

  • GYM

    06

    ストレッチエリア

    リラックス効果で心身ともにリフレッシュ

  • GYM

    07

    グループトレーニング

    みんなで楽しく運動してモチベーションアップ

  • GYM

    07

    グループトレーニング

    インストラクター指導で効果的なトレーニング

  • GYM

    07

    グループトレーニング

    仲間と一緒だから続けられる

  • GYM

    08

    女性専用エリア

    女性が安心してトレーニングできる専用スペース

  • GYM

    08

    女性専用エリア

    人目を気にせず集中してトレーニング

  • GYM

    08

    女性専用エリア

    女性に人気のマシンを配置

ホリデイは、初めての方が
楽しみながら運動できる
総合型スポーツクラブ。
あなたもホリデイの楽しさを
体感してみませんか?
まずは見学だけでもOK!

わたしたちと一緒に
始めましょう!

STUDIO
スタジオ

上手く踊れなくても大丈夫!
楽しみながら効果アップ!

  • STUDIO

    01

    イージェイライト

    あの名曲でポップに脂肪燃焼♪ 年間で、なんと00万人が参加!
  • イージェイライト

    J-POPのヒットソングで楽しく動いて盛り上がり、"気持ち"と"身体"を軽くしよう!

    渡辺インストラクター

    ココがMORE FUN!

    最新曲から往年の名曲、ノリノリのポップスからしっとりバラードまで幅広い音楽で気持ちもアツくなる!

    継続することでカラダ変わる!

    1. 歌を感じて楽しく、気持ちが軽くなる!
    2. アップテンポで脂肪燃焼!
    3. スローテンポでダイナミックに!
  • STUDIO

    02

    ターゲットアブス

    腹筋プログラムの最高傑作! 利用者の00%が効果を実感!
  • ターゲットアブス

    「狙いはお腹!」がテーマ!立ったまま行う腹筋運動や意識集中、腹圧呼吸、大声発声などで、ウエストのサイズダウンを!

    渡辺インストラクター

    ココがMORE FUN!

    腹筋を刺激する「大声発声」の一体感!継続参加した方の72%が、ウエストが細くなったと実感!

    継続することでカラダ変わる!

    1. お腹への意識が高まる!
    2. お腹に効かせるコツが掴める!
    3. お腹から力強い発声ができる!
  • STUDIO

    03

    ズンバ

    この楽しさ、まるでパーティー! 世界180ヵ国で愛されている
  • ズンバ

    世界の音楽に合わせて振り付けをまねるだけで自然と体が動き、お祭りのような気分に!初めてでも、誰でも楽しめます。

    渡辺インストラクター

    ココがMORE FUN!

    パーティー気分で楽しめる!Let's PARTY Let's ZUMBA♪言葉はいらない!とにかく音楽にノッて楽しめたらOK!!!

    継続することでカラダ変わる!

    1. 動きを真似るだけで体が自然に動く!
    2. 多彩なダンスで全身を刺激!
    3. 曲ごとに世界が変わり楽しい!
  • STUDIO

    04

    ボクシングビースト

  • ブルーファイト

    これぞ王道ボクシング!スピーディ・パワフル・エネルギッシュにパンチを打ちまくる!

  • レッドファイト

    ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ!楽しく動いて、ストレス発散!

  • グリーンファイト

    ボクシングの基本動作をゆっくり丁寧に!初心者でも安心して参加できます。

ホリデイは他にも楽しいプログラムがいっぱい!

フローリック フィータボディ Fine PILATES ROCK筋トレ ゼットワンエイティ
私でもできる?? ハードルが高そうに見えますが…

実はタイパ最強!?

初めての人こそ、スタジオ!

ジムで何をやればいいか迷うなら、スタジがオススメ!インストラクターのリードで、楽しく全身運動ができます(間違っても問題なし!)
1プログラムだけ受けて帰ってもOK!

ホリデイで好きになったエリア
No.1はスタジオ!

入会時のアンケートで興味が高いのは「ジム」や「温浴」ですが、施設利用後のお気に入りは「スタジオ」が多いです!

  • ココが好き!

    ジムマシンにちょっと飽きちゃって…スタジオはインストラクターさんと楽しく運動できて、種類もたくさんあって、季節ごとに内容も変わるから飽きずに続けられます!

    20代 女性
  • ココが好き!

    曜日や時間が決まって、スジュールを立てやすく、習い事のように毎週通えるからなかなか見に付かなかった運動習慣をようやく手に入れることができました!

    40代 男性

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HOT STUDIO
ホットスタジオ

カラダを芯から温める
ホットな空間で、しっかり発汗!

HOT STUDIO

01

天井と床からのW温熱

天井のパネルヒーターと床暖房の
「W温熱」で芯から温まり、
たっぷり汗をかけます。

HOT STUDIO

02

光の演出で没入感UP

カラーライティングによって
プログラムの世界観を演出。
没入感やモチベーションが高まります。

HOT STUDIO

03

効果のあるプログラム

しなやかなカラダを作りたい方に
ぴったりのプログラムを開催。

HOT STUDIO

04

柔軟性アップ

筋肉がほぐれやすくなる
36〜38℃の室温で
負担なくカラダを伸ばせます。

HOT STUDIO

05

発汗作用

室温36~38℃・湿度50~70%の、
しっかり汗がかけるホットな空間。

HOT STUDIO

06

老廃物の排出

汗をかいたり新陳代謝の向上により
デトックス効果が期待できます。

HOT STUDIO

07

血行促進

血行が良くなると体温が上昇し、
脂肪燃焼や冷え性の改善に
つながります。

カンタンWEB予約

事前にプログラム予約ができ、スケジュールが立てやすいので自分のペースで楽しく続けられます。

  • 希望日とプログラムを選択するだけ。スマホやパソコンからすぐに予約できる!
  • 定員制で各自のスペースが確保されているので、のびのび動ける!

持ち物

  • ● 動きやすい服装

    ヨガウェア、またはお手持ちの
    Tシャツやハーフパンツなど
    でもOKです。裸足で行うので
    シューズは不要です。

  • ● ヨガマット

    ヨガマットをお持ちください。

    ※レンタル(有料)もございます。ご希望の方はフロントにてスタッフにお声かけください。
    ※ヨガマットマットをレンタルされる方は、バスタオルをお持ちください。
  • ● 飲み物

    ペットボトルなどフタのついた容器に、常温の水などをご用意ください。

  • ● タオル

    フェイスタオル&バスタオル。
    レンタル(有料)もあります。

    ※館内に自動販売機・冷水機もございます。

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POOL
プール

泳ぐだけじゃない!
温水プールで
プログラムを楽しもう!

プールに入るだけで
効果大!

POOL

01

水圧による効果

下半身に水圧がかかり、血行を促進!
むくみにも効果的と言われています。

プールの運動効果

POOL

02

浮力による効果

浮力で体が軽くなるので足腰や膝に
やさしい!

プールの運動効果

POOL

03

抵抗による効果

下半身に水圧がかかり、血行を促進!
むくみにも効果的と言われています。

プールの運動効果

POOL

04

水温による効果

体温調整で代謝が高まりカロリーを消費。
運動のクールダウンにも最適。

プールの運動効果

POOL

05

いつもキレイな水質

1時間ごとに水質をチェック。
25m先がしっかり見られるクリアな
プールで、いつも安全。

安心して
ご利用いただくために

POOL

06

安心・安全のために

手すり付き階段を設置。
水深は110cmで、小柄な方や
泳ぎが苦手な方も安心です。

安心して
ご利用いただくために

POOL

07

観覧席なし、大人のみ

観覧席やキッズスクールがない、
大人だけの空間。
周囲の視線を気にせず利用できます。

安心して
ご利用いただくために

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POOL

01

スイミングエリア

年中使える快適な水温。
専用レーンがあるから、全身運動に
最適な水泳がいつでもできる!

POOL

02

ウォーキングエリア

水の抵抗でカロリー消費&筋トレもでき、
水圧で血流もアップ。
地上で歩くより効率◎!

POOL

03

プールプログラム

泳ぐ、歩くだけじゃない!
脂肪燃焼や筋トレができる楽しい
プログラムを年中開催!

快適にご利用いただくために

  • スイムキャップ不要

    ウォーキングやプログラムは
    スイムキャップなしでOK。
    ※泳ぐ時や、髪が長い方は着用してください。

  • 泳ぐのが苦手でも運動効果アップ

    ビート板を使えば、顔を水につけないので
    呼吸も苦しくなく、バタ足運動で
    脚やせ・腹やせ効果が期待できます。

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RELAX
リラックス

月会費のみで利用可能!
広々お風呂からサウナまで、
追加費用一切なし!

RELAX

01

お風呂だけでもOK!

ホリデイでは、運動をしない日に
お風呂だけを利用するのもOK。
光熱費も節約できて経済的!?

RELAX

02

運動後にはサ活!

サウナは"ととのう"だけでなく
運動で溜まった疲労物質を
効率よく分解する効果が!

RELAX

03

サウナ × 水風呂

サウナと水風呂を繰り返して
"幸せホルモン"のセロトニンを分泌。
快眠効果やストレス減少に!

RELAX

04

選べる2つの洗い場

ゆったり洗える大浴場、
手早く済ませるシャワーブースと、
使う時によって選べる安心感。

RELAX

05

仲間と過ごす時間に

友達や家族と楽しい時間を過ごしたり、
食事を摂ってもうひと頑張りしたい時に
嬉しいラウンジ。

RELAX

06

安心の設備

手荷物を安心して預けられるロッカー。
大きな鏡やドライヤーもあり、身支度を
しっかり整えてお帰りいただけます。

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会員様の声

会員様からの投稿を随時更新しています。

他にもたくさんの声が
届いています!

会員様の声

会員様からの投稿を随時更新しています。

最新投稿日:2026/01/05
  • ホリデイは素敵な空間

    2026/01/05

    清水

    男性

    70

    【20251226】 今年6月5日に「古希」を迎え翌月から医療費2割負担となるを待って「左足下肢静脈瘤カテーテル手術」や「左足裏イボ除去」「右目眼底出血レーザー治療」「3年周期での大腸カメラ検査」「胃カメラ検査」など立て続けに実施してカラダのメンテナンスしました❗️ それと同時に日課のリハビリとストレス解消兼ねたホリデイ通いを続ける毎日に感謝ですネ❗

  • お風呂でほっこり(^o^)

    2025/12/20

    東大阪

    女性

    60

    ホリデイに入会して7年以上になります。ダンスに参加したり、ヨガやプールのダンベル運動など行くたびに何をしようか楽しみでワクワクしながら身体を鍛えてます。運動終わりにはサウナでととのえてから広い湯船に浸かってほっこりして癒されます\(^o^)/

  • 毎日ボクシングビースト

    2025/11/13

    小平

    女性

    60

    土曜と水曜にイエローモビリティ!日曜と火曜の夜にブルーファイト!月曜と木曜の夜にカモフラワークアウト!土曜の夜にパーティーレッド!どのビーストがお気に入りですか?私はカモフラです!

  • そういえば

    2025/10/18

    富士

    女性

    50

    時々腰痛に悩まされていましたが、フローリック、fine ピラティスに参加するようになってしばらくしてから、ずっと調子が良いです。楽しくトレーニングを続けられるのでおすすめです。

  • ホリデイ大好き♡

    2025/04/21

    尾張旭

    女性

    30

    ホリデイに通い始めてから7年が経ちました(^^) 7年も通えてるということは、イントラさん、スタッフさんたちから元気と笑顔をもらい、楽しいプログラムがたくさんあるから、私は続けられています♡プログラムも楽しくて毎日参加してます♪また効かせたいところにしっかり効くのでオススメです♡筋トレも自分のペースでできるし、わからないところはスタッフさんが優しく教えてくれます♪ホリデイの魅力はいっぱいあるのでぜひ入会してみては♡??

  • ホリディ 最高

    2025/02/17

    函館

    女性

    60

    毎日毎日  みなさん 自分お疲れ様です! このご時世 いろいろと ストレス たまりまくりですが どーしてか ここホリデイにくると 身体が メンタルが あら不思議  貸切のプール ひとり 歩き泳ぎ 流れてくるBGMに 口ずさみながら この瞬間  このひととき 本当に 贅沢な時間 感謝しかありません! 皆さんも 是非 この贅沢な ひとときを この瞬間を!! 体験してほしいです!! 決して 上から目線では ないです!! それは  神のみぞ知る タイミング!! 明日は どーなるのか? 楽しみです!

  • 2度目の入会

    2025/02/17

    甲府

    女性

    40

    初めて入会してから8年以上経過し、5年前に転勤で一度辞め2年前にまた転勤で再入会しました。以前とは違いコロナの影響と私の置かれている環境で毎日通えていません。思うようにトレーニングもできていません。でも仲間に会いに行くこと、プログラムに出て笑うことでリフレッシュできています。楽しくて仕方なかった8年前とは違う楽しみ方で楽しんでいます。

  • 生活の一部

    2024/10/28

    深谷

    女性

    70

    生活の一部では無く、ホリデイは私自身全てです 休館日以外はほぼ毎日   スタジオ中心、そしてGT マシン、時々プールです、 そんな生活ですが後期高齢者になっても過去何年も風邪などひかず熱もコロナも関係なく。これもホリデイのお陰だと感謝してます 頑張りましょう。

  • 楽しく運動出来ます♪

    2024/10/21

    函館

    男性

    30

    筋トレマシンも豊富でスタジオプログラムのズンバやEJ-lightもとても楽しいです!

  • 女性限定エリア新設

    2024/10/11

    刈谷知立

    女性

    60

    とても嬉しいことがありました \(^o^)/ 女性限定トレーニング エリアが誕生!! ひと目を気にせず、しっかりと ストレッチができます。 女性の効かせたい筋肉に特化した マシーンも新調 そのマシーンの使用方法も丁寧な 指導がありました。 もう、やるっきゃない(•ө•)♡ ホリデイライフ、 ますます充実\(^o^)/ 一緒に汗を流しましょう!!

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 53

110528

※個人の感想であり、個人差があります。

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店舗情報

営業時間

平日土曜 10時〜23時

休館日 / 毎週金曜

所在地

780-0056

高知県高知市北本町4丁目4−43

駐車場 : 約200

アクセス : JR高知駅から徒歩13分

月会費

ライフスタイルに合わせて選べる月会費。
あなたに合う通い方を選ぼう!

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